SORINAによる趣味ブログ

美味しいものを食べつつ筋トレをし、強い肉体を目指す そんなよくわからんブログです

結局モンスターハンターワールドを買ってしまった話1

ついに、、、ついに買ってしまった、、、。

 

モンスターハンターワールド!!

 

いや今更かい!!

 

と突っ込まれてしまいそうだが、、、

 

ついに買ってしまいましたよ、、、

 

2018年1月26日に発売されたゲームソフト「モンスターハンターワールド」

 

思えば結構長くプレイしてきたシリーズの一つだな、、、

 

と思い出して泣きそうになってしまうくらい思いで深いシリーズだったりします。

 

小学4・5年生のころに初めて買ったのがモンスターハンター3で来る日も来る日もラギアクルスを乱獲してたなあ。

 

それでそれ以降の3DSで発売された3G、4、4Gとラギアクルス乱獲してたなあ。

 

以降モンハンゲーム日記始まる、、、かも・・・?

 

 

クレアルカリンについて

こんにちは

 

今日はクレアルカリンについて書いていこうと思います。

まず、クレアルカリンとはこちら!

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これです。このかっこいいパッケージに紫のカプセル海外トレーニー感が凄いこのサプリメントです。

 

前置きはどうでもいいんですけど、まずクレアルカリンの前にクレアチンとは何か!!ということから。クレアチンについては良記事が死ぬほどあるのでその中でもわかりやすいこの記事を載せておきますね

http://cp.glico.jp/powerpro/training/entry22/

これを読んでクレアチンについてわかったところでクレアルカリンとは!!

 

ずばり、クレアチンの上位互換です。

クレアチンを飲む際はローディングといって沢山飲む期間を取らなければ、効果はなかなか現れないのですが、クレアルカリンは飲んで30分すると効果を発揮します。難しいメカニズムは書いてもよくわからないだろうし僕も知らないので書きませんがそんな感じです。

 

実際僕もトレーニングする前に2粒トレーニング後に2粒飲んでいるのですが、飲む時と飲まない時では筋肉のパンプ感が全然違います。

それにクレアチン同様扱える重量もより重くなっています。

 

個人的に沢山のサプリメントを試してきたのですが、このクレアルカリンは間違いなく体感できる数少ないサプリメントです。

 

重量がなかなか伸びない、、、

 

筋トレのパンプ感がほしいとお考えの方はぜひ!

 

 

早稲田の弁当屋

久々の投稿です

 

今日はバイトがあったのであまり時間をかけずにご飯を済ませたかったということもあって早稲田の学生のソウルフードたる「早稲田の弁当屋」のお弁当を買ってきました!!

 

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こんな感じの外観です

 

時間が良かったのか並ばずに買うことが出来ました!!平日の昼休みの時間になるともう道路にはみ出るほど学生達で溢れかえるのですが……運が良かった!!

 

そして買ったのは……

どどん!!

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タルタルソースカツ丼です!!

 

タルタルソースが好きなのでつい惹かれてしまいました

 

蓋を開けるとこんな感じ

 

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明らかに目を引く大ボリュームのカツにたっぷりのタルタル…

 

いただきまーす!!

 

カツの下にはキャベツの千切りに熱々のご飯

 

最高という言葉しかもう出ませんでした……

 

流石、長い間早稲田の学生の胃袋を鷲掴みにしてきたお弁当の味は違う……

 

結果:最高でした!!

 

 

 

 

筋トレ初心者おすすめサプリメント

こんちには!!

 

実は筋トレが大好きなMORINANAです

 

筋トレが好きすぎてサプリメントを買いまくり大学の勉強よりどんどん詳しくなっていってますw

 

 

今日は初心者におすすめのサプリメントを自分の経験を踏まえた上で紹介したいと思います!

 

ではスタート!!

ホエイプロテイン

まあまず間違いなく筋トレをする人もしない人も必要なサプリメントと言えば、プロテインです!!その中でも特にホエイプロテインという種類がおすすめです。

まず主要なプロテインは3種類あります

1つ目はおすすめのホエイプロテイン

2つ目はカゼインプロテイン

3つ目はソイプロテイン

本当はもっとあるのですがまあ日本にある主要なプロテインはこんなとこでしょう。

 

ぼくが買っているのはホエイプロテインカゼインプロテインです。

 

どのプロテインも役目というか効果が違うのでこれから確認していきます

 

1.ホエイプロテイン

・吸収がはやい

1番おすすめの理由は圧倒的にこれですね

運動後に飲むプロテインとしてはホエイプロテイン一択です。

また、食事代わりに飲む用途としても使える、言うなれば万能型のプロテインです。

・味が美味い

味が美味しく改良されているのが多いです。ほぼジュース感覚で飲めます。後述するカゼイン、ソイと違ってごくごく飲める感じのプロテインが多いと思います。

・安い

多分ほかの種類のプロテインよりも安いです。

安さは正義。

 

 

2.カゼインプロテイン

・吸収が遅い

あれ?と思った方も多いでしょう。さっきのホエイプロテインの時には吸収が早いのを利点にあげてたのに、、、。

しかし、遅いことも利点になり得ます。吸収が遅い、ということはずっとタンパク質を身体に吸収してくれる、という風に言い換えることができるからです。

なので例えば夜寝る前や、仕事や学校などでしばらく食事を摂ることができない時に飲んでおくと効率よくタンパク質を体に供給できます。お金に余裕があるならば買っておいた方が早く筋肉を付けることができます!

・のどごしが悪い

カゼインプロテインは胃の中でゲル状になるように作られているので、食感がドロドロしてます。のどごしは良くないです。でも身体をつくるためです。我慢して飲もう。

・少し高め

理由はわかりませんがカゼインは少し値段が高めに設定されているイメージがあります。なんででしょう。僕はバイトの給料が出たら買う感じですwいずれはブログで稼ぎたい……!!!

 

 

 

3.ソイプロテイン

・おいちくない

ぼくが飲んだソイプロテインは美味しくなかった……それ以降飲んでないのでそれ以上の情報はないのですが、どのソイプロテインのレビューを見てもだいたいは「粉っぽい」というコメントがある印象です。

・女性にはよき?

ソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンを増加させる効果があるので女性が飲む分にはより女性らしくなれるのでいいのではないでしょうか。逆に男性が女性ホルモンを増やしても筋肉が付きにくくなったり脂肪が落ちにくくなったり特にいい事はないんじゃないかなぁと個人的には思っています。

・少し高め

カゼイン同様ちょっと高めに値段設定されている雰囲気を感じます。てかよくわからんけど筋肉が減る可能性が少しでもあるのならわざわざソイプロテインを選ぶ必要は無い(正論)

 

よって僕的には体づくりにはホエイプロテインはマスト、お金に余裕があるならばカゼインプロテインを買った方がいいと思います。

 

なので①ホエイプロテイン!!!

 

マルチビタミン

兎にも角にもトレーニーは野菜が足りてない印象「肉と魚と卵と米!!!!」こんな感じじゃないでしょうかwまあ間違ってはいないんですけど、効率は悪くなっちゃいます。

例えばビタミンB6はタンパク質の代謝効果があるので筋肉に効率よくタンパク質を届けることができます。ビタミンDを多く摂ると筋肉が増えやすくなるというデータもあります。

他にも沢山あるのですがとりあえず身体を作るにはビタミンは縁の下の力持ちと言ったところでしょうか。絶対に摂っておいた方がいい。

 

だから②マルチビタミン!!!

 

 

以上!!!!!

 

 

 

……………え?少なくね?

 

そう思ったあなた!!

 

初心者はこれで十分です!なぜなら初心者は沢山食べて筋トレしてるだけでムクムク筋肉が付いていくからです。この時期はまだまだお金をかける時間じゃない(仙道風)

 

後々本気でトレーニングをやり始めて筋肉が付きにくくなった時にBCAAだのクレアチンだの摂り始めましょう。トレーニング続くかもわからない時にお金をかける必要などNothing。

 

まずは食べる!筋トレする!だけを心がければOKです。

みんなで筋トレブーム起こしましょう

MORINANA

わせめし!!オトボケ

今日の昼ごはんはワセメシの定番…

 

キッチンオトボケに行ってきました!!

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早大生の中では定番中の定番ですね

 

 

安い!!多い!!でかい!!

 

 

大学生の胃袋を嫌になるくらい掴んで離さない

そのボリューム!!普通盛りなのに!!こっちは寝起きなのに!!そんな胃に入らないよ!!

 

ぼくが頼んだのはこれまた定番

 

「ジャンジャン焼定食」

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画像はお借りしました……

 

いやぁそれにしてもすさまじいボリューム、、

画像はご飯大盛りなのでこれよりは少ないですけどそれにしても多いんだよネ

 

味は間違いなく学生に受ける味。繊細さなど微塵もないガッツリとした味。この味が堪らん。

 

ぜひ!!ご賞味あれ

 

早稲田で食べられるMORINANA一押し飯!!

こんにちは!!!

 

今日は早稲田生らしく僕のお気に入りワセメシを紹介したいと思います

 

僕が一番好きなワセメシは、、、

 

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麺爺の油そばです!!!

 

大体、全商品500円くらいで早大生の胃袋を満たしてくれる魅惑の店です

 

 

では紹介していきます

 

まず店内に入ると券売機があります。この券売機はちょっと面白いです。

それは入ってみてからのお楽しみということで詳しくは語りませんが最初

入ったときこれだけでこの店が好きになりました。

 

麺爺は油そばの種類が多いです。黒、白、男、女、など非常に種類に富んだ油そばが楽しめます。

他にも茶、赤、紅、激辛などあります

 

僕のお気に入りは赤の醤油ベースです!!!

 

これが辛すぎないちょうどよさなんですけど口にめちゃくちゃガーンと来る美味しさで素晴らしい。

 

いちど行ってみてください。

 

麺爺あぶら早稲田店   〒162-0042 東京都新宿区早稲田町69−4